jak napisał

zawo co? zawo nic! zakładając dziennik cel był wacki taki jaki piszesz jak robiłem mase to mi pisali, że niezdrowo ,że sie nie da, że to, że tamto jak zrobiłem badania krwi i wyszło że jednak taki sposób żywienia jakoś negatywnie nie wpływa na mnie ba że wszystko jest genialnie to nikt z tych osób nawet słowa nie napisał bo tak sie po prostu nie [...]

[...] w oko wpadł mi ten temat. Nie ukrywam że strasznie zaciekawiły mnie te zawody. Cóż rejstracja internetowa mi przepadła, pozostało tylko przyjechac na miejsce. Ale (pewnie jak większosc)nie chcę zostac odprawiony z kwitkiem, tak więc tu nasuwa się moje pytanie, otóż: jak już w postach ktoś napisal 'nabór' dla tych niezarejstrowanych odbędzie [...]

Dopóki faftaq nie przestanie mi tego robić, będę kasowal wszystko co nie jest związane w jakimś stopniu z blogiem. Powyższy post podobnie. Jaki ma związek z blogiem? Po za tym że adresatem jest Tadeusz? 'Tadeuszu, co myślisz o tym,a co o tym, a może być napisał o tym albo o tamtym. A kreatynę przed treningiem czy Może jednak jak Ty po treningu. [...]

[...] badań, ale w tej materii akurat niczego ciekawego nie miałem ;-) Stąd takie a nie inne publikacje.| I absolutnie Cię nie szufladkuję. Po prostu gluten free diet podobnie jak dieta z glutenem może mieć rózne oblicza. Jak pytanie jak działą samo wykluczenie glutenu bez innych zmian w diecie u osób zdrowych? Łuakszu - tak, zgadza się, w tym [...]

Zawody jak zawsze u G.L. na wysokim poziomie, organizacyjnym sportowym oraz podejscia do zawodnika. Wynik zawodnika z pierwszego miejsca jak dla mnie kosmos. Ja sobie postawiłem cel : nienaganna technika ; 60 powtórzeń minimum. I sądze że obydwa zrealizowane w 100% Czy mogłem wiecej ..... (bo niektórzy pisali że jak by chcieli .....) jak bym [...]

Robię identycznie jak Bzyku napisał :-) Czasami zamoast cynamonu kakao.

Szkoda że Wy wszyscy inny rejon Polski, tak samo te ustawki treningowe. Moja okolica Kujawsko - pomorskie czy bliżej pomorza zbytnio nic się nie dzieje żeby się załapać na jakiś wspolny trening czy ustawke :-) myślę ,ze w przyszłym roku minimum 1 solidna ustawka w Trójmieście to na 100% ,ale pewnie jak Grzesiek napisał okolice lata teraz po nowym [...]

Grzesiek mi chodziło o to tylko co Big napisał ze jedzenie go wykonczylo a to chodziło o orale. Na resztę sie nie wypowiadam bo Piotrek zawsze miał swoj świat;) aczkolwiek teraz jak mówicie pewno juz za bardzo. Wojtek Piela zna Piotrka bardzo dobrze;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-12 11:09:50

Nie zawsze ale w głównej mierze . Co do dnp to znam imo dwie osoby którym dnp poprawiło lipidy ale to nie wyjątek ze akurat może poprawic. A w przypadku Przema będzie jak luki napisał. Dnp powiększy deficyt 10x + jeszcze ten który sobie narzucił . Osoby którym dnp poprawiło lipidy wp*****lały dziennie grubo ponad 10k kcal . A Przemek wrzucił [...]

dokładnie tutaj podpinam się pod tym co Przemek napisał - trening ma przede wszystkim sprawiać nam radość i jak kogoś satysfakcjonuje zrobienie 3-4 podstawowych ćwiczeń i do domu to niech tak robi, ale wiadomo, że większość z nas lubi solidnie dopyerodoloc, pokombinować itp Chocby nawet w takim przypadku, gdzie dana partia jest naprawdę mocna [...]

Tylko teraz - czy to wszystko można nazwać chorobą? W zasadzie, to chorzy byśmy byli wszyscy, tak jak Dawid napisał. Chora to była chyba tylko jego psychika. Nikt nikogo do niczego nie zmusza, i jeśli nie sprawia to komus radości, to lepiej zmienić sport ;-)

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

[...] tutaj ta góra prezentuje się naprawdę dobrze :-) tym bardziej parząc na to ile masz teraz kłopotów ze zdrowiem. Nie będę Cię tutaj w żaden sposób starał pocieszyć, bo tak jak Mariusz słusznie napisał coś takiego w niczym nie pomoże, jedynie powiem, ze cały czas śledzę, trzymam kciuki i liczę, ze wyjdziesz w końcu na prosta ze wszystkimi [...]

[...] osób, które Cie znają na pewno nikt by nie miał Ci za złe, gdybyś po prostu wolał spieprzyć do domu niż spędzić razem czas, ale zdecydowanie już samo wyjście na pewno trochę w Ciebie tchnie ochoty na cokolwiek. Wiesz gdzie uderzać przecież, jak jeden ma gorszy czas, to drugi w drugą stronę i to się może tak przeplatać, karma robi swoje ;-)

Łapy mega poprawione, jak poprzednik napisał aż za duże się wydają hehe

Przemek masz racje, ja w sumie mam teraz 600g w DT i też jakiś najedzony nie jestem ale jak idzie wszystko to po co pchać :P Kolejna sprawa to to co Kamil napisał i z tym się zgodzę że chyba teraz trochę też ludzie się prześcigają z tą ilością węgli jakie zjadają xD Nawet Bostin w wywiadzie się śmiał że większość nie potrzebuje tyle jedzenia co [...]

Ja tylko bije do tego co cayek napisal ze malo bije ale to nie jest wcale tak malo%-) no ale jak pojesz nikt z tego nie rozlicza na scenie co kto i ile;-)

[...] przyznawali się. Taki temat tabu. Dziś jest całkiem inaczej - szczerość (jeśli nie wszyscy to jednak bardzo duży procent trenujących), wyniki badań, reakcje organizmu. I choć ja nigdy nic nie wziąłem, to gdybym chciał (a chęci są), to kilka tematów do przeczytania i jakiś plan szłoby zrobić. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-28 20:20:01

[...] 5x8-10 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 6. Ławka rzymska 4x12-15 15x / 15x / 15x / 15x 7. Przywodzenie 4x10-12 12x89 / 12x89 / 12x89 / 11x89 + aero 15 min Oj jak myślałem że pierwszy zestaw na czwórki był ciężki, to dzisiaj dopiero była masakra :-D Zajazd mega, nogi całe drżą po treningu. Ciężar też dobrze dobrałem, jedynie siady [...]

[...] mnie przyjąć bo wyszło hemoglobina 18,3 mówię że się nie przygotowałem i mało piłem dnia poprzedniego, kazała mi wypić kilka szklanek wody i wypuścili mi 450 ml. Dziś jadę do Wrocławia do prywatnego hematologia na upust prywatny, podobno po wywiadzie jak się nadam to może mi od razu w gabinecie zrobić. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Napisał priv